در سال 1958 J. Woodland Hastings و Beatrice M. Sweeney توانایی طول موج های مختلف نور مربوط به رنگ های مختلف را آزمایش کردند تا ریتم شبانه روزی را در polyodra dinoflagellat فسیو سدیم Gonyaulax تغییر دهند. بزرگترین قدرت برای بازنشانی متریال روزانه ارگانیک در بلوز، با افت شدید در سبزی ها و افزایش صاف در قرمز ها قرار دارد.
مقاله هایستینگز و سوئینی که در دسامبر 1958 بیولوژیک منتشر شد، گرد و غبار را برای دهه ها جمع آوری کرد. هیچ کس فکر نمیکرد این یافتهها بتواند ارتباطی برای انسانها داشته باشد، که در آن، ریتمهای روزانه خود را به طور گسترده به نظر میرسید که نسبتا غیر حساس به نور است.
اما اکتشافات علمی در دو دهه گذشته این همه تغییر کرده است. نور نه تنها ریتم روزانه انسان را بازنشانی می کند، بلکه همان نور آبی که قوی ترین تاثیر را بر روی دیوفلاگلدا دارد، دارای توان برابر برای تنظیم مجدد ساعتهای خود است – اگر چه طول موج های قابل مشاهده می تواند ساعت را تنظیم کند، بلوز این کار را با بیشترین کارایی انجام می دهد.
در حال حاضر محققان به طور فزاینده ای پیدا می کنند که یک ریتم غروب آفتاب روزانه یک خطر بهداشتی است. دیتر کونز، مدیر گروه تحقیقاتی و کلینیک کرونوبایولوژی خواب در Charité-Universitätsmedizin برلین، گفت: “حفظ ریتم های روزانه روزانه هماهنگ برای سلامتی و رفاه مهم است.” “شواهد روزافزون نشان می دهد که یک ناسازگاری ریتم های روزانه ممکن است در بیماری های مختلف تومور، دیابت، چاقی و افسردگی نقش داشته باشد.”
کارکنان تغییر، که Kunz آن را “یک مدل برای تقسیم بندی داخلی” می نامند، شناخته شده است که میزان بروز و مرگ و میر را برای تعدادی از بیماری ها، از جمله اختلالات قلب و عروق و سرطان، افزایش می دهد. در واقع، در سال 2007، سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که تغییر کار یک عامل خطر برای سرطان پستان است و بر این اساس، در سال 2009، دولت دانمارک جبران تعدادی از کارکنان زن را با سرطان سینه آغاز کرد.
در همان زمان، محققان بارها نشان داده اند که نور سفید روشن دارای قدرت کاهش افسردگی و سایر بیماری های خلقی است. ادبیات اخیر در این زمینه نشان می دهد که نور آبی ممکن است به خصوص برای چنین کاربردهای قوی باشد.
رفتن به:
Unrearting اسرار ریتم Circadian
در غیاب نشانه های طبیعی شب و غروب، ریتم شبانه روزی “آزاد می شود” و به طور متوسط حدود 24.25 ساعت است. چرخه های اندوخته شب علف های معمولی معمولا طولانی تر می شوند و افراد صبح می توانند از 24 ساعت کمتر بمانند. قرار گرفتن در معرض چرخه عادی روزانه / شب، افراد را از طریق تنظیم مجدد روزانه 24 ساعته (یا تراز) می کند یا آنها را هنگام چرخه های جدید متوقف می کند، تقریبا همانطور که می توانید ساعت را تنظیم مجدد کنید.
برای بسیاری از سالها تصور می شد که تعامل اجتماعی نیروی اصلی در بازنویسی ساعت داخلی انسان بود – در این رابطه، منحصر به فرد در میان پادشاهی های زندگی، انسان ها نسبت به نور نسبتا حساس بودند. در یک مطالعه، محققان موسسه فیزیک رفتاری مکس پلانک، به رهبری جورجن آشوف و ریتگر وور، یک پناهگاه زیرزمینی ضد صدا ساختند که در آن افراد می توانند از نشانه های زمان عایق بندی شوند. آنها حتی پناهگاه را در سیم مسی پیچیده بودند، مثل کویل های موتور الکتریکی، برای جلوگیری از احتمال اینکه نیروهای الکترومغناطیسی خارجی، که ممکن است با زمان روز متفاوت باشند، ممکن است به نوعی زمان کیهانی باشد. پاسخ های افراد به نشانه های بالقوه خارجی یا ریتم های درون خودشان با بررسی چرخه های خواب / بیداری و اقدامات فیزیولوژیک مختلفی که با ریتم شبانه روزی مانند دمای بدن افزایش می یابد و در طول روز افزایش می یابد، مورد بررسی قرار گرفت.
افراد به مدت 9 روز در معرض علائم روزانه روزانه قرار گرفتند، و نور، دما و سر و صدا از بین رفتند و در دوره های 24 ساعته جریان داشتند. در این شرایط، افراد تحت مطالعه ریتم 24 ساعته، همانطور که در شماره ژانویه 1970 مجله فیزیولوژی اروپا آمده است، نشان دادند. سپس تمام نشانه های خارجی حذف شدند. افراد هنگام خوردن و روشن کردن چراغ ها هنگام خواندن آن احساس راحتی می کنند. در زیر این شرایط آزاد “آزاد”، چرخه خواب / بیدار موضوع معمولی بیش از 24 ساعت است. هنگامی که آزمایشکنندگان چرخه 24 ساعته نور و تاریکی را دوباره تحمیل کردند، اما بدن افراد، یک ریتم روزانه 24 ساعته را دوباره برقرار کرد. در طول چرخه نور / تاریک 24 ساعته، محققان یک گونگ را به عنوان نور با تاریکی جایگزین کردند تا افراد را از روشهای روزانه مانند جمع آوری ادرار یادآوری کند. اما در برخی مواقع، گونگ مشکلی نداشت؛ در همان زمان، ریتم روزانه یک رمان آزاد بود. هنگامی که آزمایشکنندگان این را کشف کردند، آزمایشهای جدیدی انجام دادند که ظاهرا ریتمهای آزاد را تنها در غیبت گونگ نشان دادند، گفت: Czeisler. این یافته محققان را قانع کرد که نشانه های اجتماعی برای رعایت ریتم روزانه انسان ضروری است.
یک حادثه 6 سال بعد این مفهوم را در ذهن Czeisler به چالش کشید. در سال 1976، مشاور Czeisler در یک نشست خبری از 18 دانشمند روزمره در موسسه ماکس پلانک حضور یافت و Czeisler، پس از آن دانشجوی تحصیلات تکمیلی، همراه با برچسب زده شد. به عنوان دانشمند